Was gibts denn heute zum Frühstück? Gelangweilt vom immer gleichen Brot oder dem x-ten Mal Müsli? Wie wärs mit selbstgemachten Dinkel-Roggen-Walnuss-Weckerln? Walnüsse sind wahre Energiebomben, viel (ungesättigte) Omega-3-Fettsäuren, Antioxidantien, Vitamine, …

Trailrunning ist klasse, es lebt davon, einfach frei drauf los zu laufen, weg von vorgegebenen Routen und Kilometern. Manchmal möchte man aber vielleicht doch eine Tour genauer planen, wissen wie …

1. Lange Läufe – wie lang? Die volle Distanz im Training zu laufen ist nicht notwendig. Wer einen Marathon läuft, muss in der Vorbereitung nicht zwangsläufig 42 km gelaufen sein …

Zurzeit läuft es mit dem Training sehr gut. Die ‘Key-Sessions’, also die langen Einheiten werden länger und ich erhole mich davon sehr schnell. Gleichzeitig achte ich auch darauf, nicht allzu viele Laufkilometer pro Woche zu machen. Ich habe das Gefühl wenn es an die 100 km geht brauchen meine Beine sehr lange um wieder ganz …

München, 06.03.2014 : The North Face ä , der weltweit führende Hersteller von authentischer, innovativer und technisch ausgereifter Outdoor – Bekleidung, – Ausrüstung und – Footwear, feiert die dritten Plätze …

Die erste vegane Woche ist vorbei; Zeit eine Bilanz zu ziehen und die Tage ein wenig zusammenzufassen. Wenn mich jemand auf die Schnelle fragt wie es mir mit der ganzen Sache so geht, würde ich sagen: Es ist kein Problem vegan zu leben, aber langweilig. Die vielleicht interessanteste Frage: Hat sich irgendetwas verändert? Fitness/Vitalität Ich …