Der erste Tag OMM 50th Anniversary Race im Lake District, England (28. & 29. Oktober) In England wurde es schon lange fieberhaft erwartet: Das große OMM Event zum 50- jährigen Jubiläum des Original Mountain Marathon. Das konnten wir uns nicht…
Vor 20 Jahren hätte ich einen Event wie den Transalpine Run (kurz ‚TAR‘) mit jedem gemacht, egal mit wem, Augen zu und durch, Hauptsache man ist dabei! Mit der Lauferfahrung von zweieinhalb Jahrzenten und weit über 500 Wettkämpfen ändert sich…
TRANSALPINE RUN 2. – 8. September 2018 255,4 km / 16.398 HM Deutschland / österreich / Italien Zwei Läufer – Eine Woche – Ein Traum Nach 2016 stellt Trailrunning Szene auch 2018 ein Team für den Klassiker über die Alpen…
Bekleidung Laufen 3 Funktionsshirts 2 kurze Hosen 1 Regenhose 1 Regenjacke – Berghaus GR20 1 Jacke ärmellos 1 Windjacke 2 Langarmshirts 2 Buffs Stirnband Dynafit Dünne Haube Handschuhe Kappe 2-3 Paar Socken Unterwäsche Sport Ärmlinge Rucksack Rucksack mit ca. 10…
4:30 Uhr, der Wecker klingelt. Heute ist der 21. Juni, kein Tag ist in den letzten Monaten vergangen an dem ich nicht daran gedacht habe. Laufen in den dunklen frühen Morgenstunden bei Schneetreiben, Laufen egal wie müde, am Ergometer sitzen wenn die Familie noch schläft, keine Ausreden und absoluter Wille, das sollte der Schlüssel zum ...
Vergangenen Samstag war ich beim Schoberstein Bergmarathon im Einsatz. Genau bedeutete das 5x auf den Schoberstein und wieder hinunter = 42.2 km und 3650 Höhenmeter. Eigentlich am Plan stand der Schafberglauf am Sonntag. Weil wir aber bei einer Firmung eingeladen waren, ich kein Auto hatte, das Moped streikt und ich nicht um 4:30 Uhr Früh ...
Letzte Woche hatte ich endlich einmal Urlaub. Nicht um 4:30 Uhr aufstehen um noch vor der Arbeit eine Trainingseinheit einzwicken zu können, sondern ausschlafen, gemeinsam mit der Familie frühstücken und ausgeschlafen untertags eine schöne Runde laufen. Insgesamt 170 km und 5 Läufe über 20 km kamen zusammen. Ich hatte zwar noch geplant, zum Abschluss einen ...
Am Sonntag ist es endlich(?) soweit, der erste Wettkampf steht am Programm. Wobei ich zugeben muss: ich bin ziemlich unsicher. Ich weiß, dass ich heuer schon sehr viel und gut trainiert habe, aber mit vollem Fokus auf die langen Distanzen. 50 km locker – kein Problem, aber 21 km schnell? Zu meiner eigenen Beruhigung war ...
Zurzeit läuft es mit dem Training sehr gut. Die ‘Key-Sessions’, also die langen Einheiten werden länger und ich erhole mich davon sehr schnell. Gleichzeitig achte ich auch darauf, nicht allzu viele Laufkilometer pro Woche zu machen. Ich habe das Gefühl wenn es an die 100 km geht brauchen meine Beine sehr lange um wieder ganz ...
Die erste vegane Woche ist vorbei; Zeit eine Bilanz zu ziehen und die Tage ein wenig zusammenzufassen. Wenn mich jemand auf die Schnelle fragt wie es mir mit der ganzen Sache so geht, würde ich sagen: Es ist kein Problem vegan zu leben, aber langweilig. Die vielleicht interessanteste Frage: Hat sich irgendetwas verändert? Fitness/Vitalität Ich ...
Im Ausrüstungs-Wahn Das Wunderbare am Laufen ist, dass es nahezu nichts kostet. Rein in die Schuhe und die Laufklamotten und los geht es, egal wo ich gerade bin. Völlig unkompliziert. Theoretisch ist das so. In meiner ganz realen Wirklichkeit jedoch kostet Laufen mitunter ganz schön viel. Ich bin nicht nur süchtig nach Laufen, ich bin ...