Am 20. Oktober 2026 war Weltosteoporosetag: An diesem besonderen Tag stand die Knochengesundheit gezielt im Fokus, zugleich ist sie aber ein Thema, das dauerhaft gedacht gehört. Das gilt umso mehr bei sportlich aktiven Menschen wie beispielsweise Trailrunnern, deren Knochen besonderen…
Wieviel Eiweiß brauche ich? Es ist ein Fakt, dass der Körper ca. 1 g Eiweiß pro Gramm Körpergewicht benötigt. In Phasen des intensiven Trainings, aber auch wenn der Körper etwas zu reparieren versucht, zum Beispiel bei einer Verletzung, ist es…
Vor unserer Steiermark Tour (wir berichten im aktuellen Magazin darüber) haben wir von Arthrobene eine Probepackung äsActivatea – bekommen. Das sind kleine, einzeln verpackte Sticks, die man im Training, auf Touren und bei Rennen einfach in den Rucksack stecken kann.…
[highlight]Naschkatze oder Asket? Die Sache mit dem Zucker[/highlight] Wie schlecht ist er wirklich und welche Alternativen gibt es? Die einen wollen nicht auf die Tägliche Ration Schokolade, das Stück Kuchen oder den Würfel Zucker im Kaffee verzichten. Andere verteufeln ihn,…