[highlight]Naschkatze oder Asket? Die Sache mit dem Zucker[/highlight] Wie schlecht ist er wirklich und welche Alternativen gibt es? Die einen wollen nicht auf die Tägliche Ration Schokolade, das Stück Kuchen oder den Würfel Zucker im Kaffee verzichten. Andere verteufeln ihn,…
Wer im Sommer fit sein will, muss im Winter trainieren. WinterLäufe haben für mich etwas Besonderes. Eine besondere Stimmung, die es nur zu dieser Jahreszeit gibt. für den Trailrunner bedeutet es aber, dass er im Winter aufgrund der – etwas…
Der Winter geht vorüber, der Frühling steht vor der Tür und damit auch die ersten Wettkampftermine. Viele starten mit einem Straßenmarathon in die Saison, was dabei nicht fehlen darf sind lange VorbereitungsLäufe. Das Alternativtraining wird also zurückgeschraubt und man schnürt…
1. Lange Läufe – wie lang? Die volle Distanz im Training zu laufen ist nicht notwendig. Wer einen Marathon läuft, muss in der Vorbereitung nicht zwangsläufig 42 km gelaufen sein und wer 100 km läuft, auch nicht 100. Sinnvoll ist…