Training: Vorbereitung auf die neue Saison
Das alte Jahr ist vorbei, das neue Jahr 2017 ist angebrochen und damit viele Neujahrsvorsätze, neue Ziele und Pläne.
Doch wie startet man am besten?...
Job, Familie, Sport
Prioritäten, Zeitmanagement und Zielsetzung
Ich wache auf. Ein Blick auf die Uhr: 5 Uhr. Ein Blick um mich herum - alle schlafen noch. Langsam und...
Schneller, Höher, weiter: Die falsche Vorstellung vom Ultralauf
Ist es meine subjektive Wahrnehmung oder ist es eine Tatsache, dass mehr und mehr Läufer danach streben, immer mehr Höhenmeter und Kilometer in einem...
Rennvorbereitung – was man vor einem Rennen falsch machen kann und nützliche Tipps
Noch ein langer Lauf?
Dich überfällt Panik, du hast definitiv zu wenig trainiert. Am besten noch einmal auf den Berg, noch einen langen Lauf einlegen,...
Zucker – gut oder schlecht?
Naschkatze oder Asket? Die Sache mit dem Zucker
Wie schlecht ist er wirklich und welche Alternativen gibt es?
Die einen wollen nicht auf die Tägliche Ration...
Trailrunning in der kalten Jahreszeit
Wer im Sommer fit sein will, muss im Winter trainieren. WinterLäufe haben für mich etwas Besonderes. Eine besondere Stimmung, die es nur zu dieser...
