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Trailrunning Tourenplanung

Trailrunning ist klasse, es lebt davon, einfach frei drauf los zu laufen, weg von vorgegebenen Routen und Kilometern. Manchmal möchte man aber vielleicht doch...

Trailrunning Ultralauf Vorbereitung

1. Lange Läufe - wie lang? Die volle Distanz im Training zu laufen ist nicht notwendig. Wer einen Marathon läuft, muss in der Vorbereitung nicht...

Laufen bei Kälte

Wir stecken schon mitten in den kalten Wintermonaten und jedes Jahr tauchen die gleichen Fragen auf: Ist Laufen bei Kälte ungesund? Bis zu welchen...

Training bei Hitze

Die Hitzewelle scheint hierzulande kein Ende zu nehmen. 30 äC und mehr sind keine Seltenheit. Training bei Hitze kann aber ganz schön anstrengend sein...

Sonnencreme und UV-Strahlen

Muskuläse, braungebrannte Waden, das Sinnbild eines Sportlers und Trailrunners, gleichzeitig sozusagen Beweis wieviel Zeit man in der Saison bereits mit Training verbracht hat! Noch immer...

Pflichtausrüstung Trailrunning

Ihr plant am Wochenende eine längere Tour oder den Start bei einem Trailrunning Wettkampf? Pflichtausrüstung nicht vergessen - das Wetter ist momentan unbeständig und in...

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